Bertrand BARAY
Sexothérapeute - Gestalt praticien- Thérapie en individuel ou en couple Coaching professionnel

Comment se faire respecter dans sa relation de couple ?

10 Nov 2021 Bertrand BARAY THERAPIE DE COUPLE

Le respect est crucial pour le bon fonctionnement d'un couple, mais il est souvent difficile à définir.

La considération envers l'autre est l'un des aspects les plus importants de toute relation amoureuse et intime. Cela signifie que vous et votre partenaire êtes égaux. Personne ne se tient au-dessus de l'autre et la voix de chacun est entendue. Lorsque les partenaires du couple ont de l'égard l'un envers l'autre, cela les aide à s'épanouir et à développer leurs propres intérêts, opinions et sentiments, sans craindre le rejet ou les représailles de leur partenaire.

Les marques de respect sont indispensables pour le succès d'une relation, car il régule et renforce le lien lorsque le couple est en difficulté au-delà du sentiment amoureux. Avec du recul, il est difficile d'avoir l'un sans l'autre

Mais la notion de respect est subjective et peut être difficile à quantifier et à définir

Le respect dans le couple est un concept qui doit vous renvoyer à la considération que vous avez pour vous-même, car comment se faire respecter dans son couple si on ne se respecte pas soi-même 

Vous devez répondre à une question impérative : est-ce que je me respecte 

Si ce n’est pas le cas, interrogez-vous sur que vous pourriez changer pour parvenir à vous respecter

Attention, car si vous avez tendance à vous dévaloriser, à avoir une faible estime de vous-même, l’autre ne vous respectera jamais 

Pourquoi une personne, autre que vous, dépenserait de l'énergie, étant donné que vous ne vous considérez pas à votre juste valeur 

Exercice 

Sur une échelle de 1 à 10, à combien estimez-vous le niveau de respect que vous avez pour vous-même 

 

Décider de changer sa vie pour se faire respecter dans son couple

Le respect est la base de toute relation humaine. Si vous avez l'impression de ne pas être respecté(e) et pris(e) en considération dans votre couple, c’est le signe qu’il faut changer quelque chose dans votre vie amoureuse et intime

Commencez par vous poser quelques questions 

Depuis combien de temps cela dure-t-il 

Qu'est ce qui fait que vous acceptez ce mode de fonctionnement, non respectueux de vos différences 

Quel est le premier pas que vous allez faire pour vous faire respecter 

Que signifie pour vous la notion de » respect » 

 

Dressez la liste des points sur lesquels vous ne vous sentez pas considére

Travaillez sur vous-même pour comprendre et avancer vers le chemin du respect et de l’acceptation

Prenez le temps de vous poser et de répondre à ces questions

Pour en savoir plus.

 


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