La Confiance en Soi, l'Estime de Soi et l'Image de Soi : Comment les Distinguer et les Améliorer grâce au Coaching
Avez vous confiance en vous ?
Avez-vous déjà ressenti un manque de confiance en vous ? Vous êtes-vous déjà demandé si vous aviez une bonne estime de vous-même ? Ou bien, comment percevez-vous votre propre image ? Si ces questions vous interpellent . Dans cet article, je vais aborder avec vous trois concepts importants et à distinguer :
Je vais aborder et vous aider à mieux comprendre leurs différences et vous expliquer comment le coaching peut vous aider à changer cet état d'esprit.
Lorsque vous restez dans l'attente et la passivité, le pessimisme et le défaitisme et que vous êtes paralysé par la peur, persuadé que vous n'arriverez à rien, vous parvenez à vos fins, vous échouez et c'est un cercle vicieux qui se met en action. Vos échecs ne sont que la concrétisation de votre manque de confiance en vous. Il est extrêmement important d'avoir une bonne confiance en soi pour progresser dans la vie quotidienne
C'est quoi la confiance en soi ?
La confiance en soi ou avoir de l'assurance, c'est le sentiment intérieur que vous éprouvez vis-à-vis de vous-même. Il permet de satisfaire le besoin de sécurité vis-à-vis de l'extérieur, de l'inconnu et du futur. Sans confiance en vous, il est difficile d'oser, d'assurer, de diriger, de vous affirmer sereinement ou d'entreprendre quoi que ce soit sans cette sécurité.
Quels que soient les domaines, à partir du moment où vous avez tendance à :
- Vous sous-estimer
- Vous brider
- Vous dénigrer
Alors que vous n'avez pas tenté une expérience, vous ralentissez considérablement votre potentiel. Bien souvent c'est parce que l'on vous a bloqué, que l'on vous a empêché de vous épanouir pleinement. Il vous faut ainsi adopter une nouvelle perspective.
Maladroitement, parents, professeurs, proches ont pu vous faire des reproches qui ont eu des conséquences directes sur le regard que vous avez sur vous-même. Des expériences négatives vécues comme un échec ne vous ont pas permis d'aller de l'avant.
Sachez qu'il est toujours possible de dépasser cet état d'esprit, de reprendre confiance en soi, de retrouver un état d'esprit positif ; celui du bébé qui après 3000 essais arrive à marcher et à faire ses premiers pas. Pour la plupart d'entre vous, vous avez été ce bébé et vous n'avez pas lâché. Vous êtes debout sur vos deux jambes parce qu'il vous était impensable de rester à quatre pattes.
L'estime de soi est consciente. La confiance en soi est inconsciente : c'est la spontanéité de vos actions qui démontre votre confiance en vous.
Comment êtes-vous lorsque vous vous lancez dans l'action ?
Lire aussi : Qu'est-ce que la confiance en soi dans l'intimité amoureuse ?
Qu'est-ce que l'Estime de Soi ?
L'estime de soi, c'est la valeur que vous vous attribuez. C'est une évaluation globale et subjective de vous-même. Elle se base sur vos expériences passées, vos réussites, vos échecs, et la façon dont vous vous percevez. Une estime de soi élevée signifie que vous vous appréciez et vous respectez
Qu'est-ce que l'Image de Soi ?
L'image de soi, quant à elle, est la représentation que vous avez de vous-même. Elle est influencée par votre apparence physique, votre personnalité, vos compétences et vos relations. Elle peut être positive ou négative, et ne correspond pas toujours à la réalité.
- Votre apparence physique
- Votre personnalité
- Vos comptétences
- Vos relations
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La différence entre la Confiance en Soi, l'Estime de Soi et l'Image de Soi ?
Alors, quelle est la différence entre ces trois concepts ? En résumé, la confiance en soi concerne votre capacité à accomplir des tâches et à relever des défis. L'estime de soi porte sur la valeur que vous vous donnez, tandis que l'image de soi est la perception que vous avez de vous-même.
Comment le Coaching peut améliorer la Confiance en Soi ?
Le coaching est un outil puissant pour améliorer la confiance en soi. Il peut vous aider à identifier et à surmonter les obstacles qui vous empêchent de vous sentir confiant. Le coach vous guide dans l'exploration de vos peurs et de vos doutes, vous aide à établir des objectifs clairs et à développer des stratégies pour les atteindre.
En conclusion
la confiance en soi, l'estime de soi et l'image de soi sont trois concepts distincts, mais étroitement liés. Ils jouent un rôle crucial dans votre bien-être et votre réussite. Le coaching peut vous aider à améliorer ces trois aspects, en vous fournissant les outils et le soutien nécessaires pour vous comprendre et vous apprécier à votre juste valeur.
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