La science nous démontre qu'il est possible à tout âge de changer, d'évoluer, de faire progresser notre corps et notre esprit. Voici un article qui nous donne les clés d'une bonne santé intellectuelle, afin d'activer nos neurones. La mise en place de rituels sollicitant notre cerveau et notre corps me semble le bon moyen d'obtenir des effets progressifs sur du long terme. Les principes proposés dans Miracle morning en font partie : méditation, lecture, sport, écriture... N'attendez pas pour changer vos habitudes, bougez vous maintenant.
