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Bertrand Baray
Sexothérapeute - Gestalt praticien- Thérapie en individuel ou en couple
Coaching professionnel

Pourquoi vous n’arrivez pas à quitter le porno ?

Séxothérapie

Pourquoi vous n’arrivez pas à quitter le porno ?

Il arrive que certaines croyances soient bien ancrées à tel point qu’elles empêchent de décrocher de la pornographie et reprendre le contrôle de la vie sexuelle. Une des croyances négatives qui provoque un ancrage très puissant est par exemple « Je n'ai jamais pris autant mon pied qu'avec des films pornos, qu'est-ce qu'il va me rester ensuite si j’arrête  ? »

Certaines personnes sont souvent vraiment convaincues que rien ne sera meilleur qu’un bon moment passé à se faire plaisir seul avec du sexe virtuel.

« Qu'est-ce qui pourrait être plus agréable qu'une bonne masturbation après une journée de travail pénible et une partenaire qui n'a jamais envie lorsque je vais la toucher ? »

Cette idée du plaisir solitaire sans contrainte avec l'illusion d'un choix multiple de partenaires, qui répondent à tous les fantasmes, a beau avoir l'air super sympa et inoffensif, il a un lourd impact sur la sexualité et empêche de mettre fin à un comportement compulsif provoqué par la pornographie.

Quand un coaché me dit: «Bertrand je veux arrêter, mais je vais faire quoi ensuite ? C'est un de mes rares plaisirs. Il me reste plus grand-chose.» Cela me bouscule sincèrement.

C'est véritablement sous-estimer toutes les opportunités qui s'offrent à vous et vous contenter de peu de choses. La vie est courte et on en a qu’une, cela signifie que vous devez choisir ce que vous allez en faire pendant le temps que vous avez.

Pourquoi rester figé sur une seule manière restreinte de prendre du plaisir ? Vous aimez le sexe ?  Alors pourquoi ne pas en profiter pleinement ? Pourquoi vous contentez de regarder des vidéos et dépenser votre énergie, votre temps, votre argent sur du sexe sans émotion, sans saveur ?

Nous sommes les seuls êtres sur cette terre à pouvoir profiter de la sexualité à n'importe quel moment de nos envies (pas de période de reproduction), alors pourquoi rester sur du sexe virtuel ou payant ?

Pour certain(e)s, la pornographie est tellement intégrée dans leurs rythme de vie qu'elle est devenue une routine qui, au fil des années, à endommager la perception de leur cerveau, ainsi que l'interprétation des informations qui lui parviennent. Les conséquences sont parfois très contraignantes pour les relations sexuelles avec des partenaires classiques, une baisse de libido, des difficultés d’érections soudaines, des problèmes d’éjaculation prématurée.

La solitude, le stress, les problématiques du quotidien, les émotions fortes provoquent un réflexe de repli, qui pousse à retomber dans une solution de facilité avec la masturbation et la recherche d’une récompense immédiate.

Pourquoi c’est difficile de changer ?

Parce que votre cerveau reptilien n'aime pas faire de nouveaux choix, car cela annonce un processus de changement déstabilisant et il n'aime pas ça.

❌  Instabilité = insécurité.

Notre cerveau primaire n'a pas la capacité de comprendre que le changement est absolument nécessaire et obligatoire pour améliorer sa qualité de vie. 

Votre cerveau reptilien ne prend absolument pas en compte votre bien-être et votre bonheur.

Sa seule obsession est votre sécurité et la survie de l'espèce.

Il ne fait pas la différence entre une éjaculation devant un film porno et avec votre compagne. Le but primaire est atteint.

Je vais peut-être vous paraître sévère, mais la réalité c'est que tant que vous n'apprenez pas à prendre le contrôle de vos pulsions et de vos émotions, vous serez enchaîné à reproduire les mêmes résultats et sombrer dans les mêmes travers.

Votre comportement sexuel doit être sous le contrôle d'une autre partie de votre cerveau, le néocortex, afin de sortir du processus instinctif animal et pour cela, vous devez mettre  en place l'arrêt de la pornographie, la réorientation de vos centres d'intérêt, l'apprentissage d’une sexualité plus sensuelle et charnelle, basés sur des émotions réelles.

L'ouverture à d'autres plaisirs doivent permettre un accès à un niveau d'intensité et de jouissance plus élevées et bien plus intenses.

Est-ce qu’une telle perspective vous donnerait envie de passer à l’action ?

✅ Transformer votre vie sexuelle,

✅ Retrouver du désir,

✅ Reprendre pleinement confiance en vous dans votre couple,

✅ Oser rencontrer une partenaire, si vous êtes célibataire.

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à Bientôt 

 


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