06 64 46 91 51
Bertrand BARAY
Sexothérapeute - Gestalt praticien- Thérapie en individuel ou en couple Coaching professionnel
06 64 46 91 51
Bertrand BARAY
Sexothérapeute - Gestalt praticien- Thérapie en individuel ou en couple
Coaching professionnel
Gestalt thérapie seine et marne

Bertrand BARAY
Gestalt praticien - Thérapeute de couple

La Gestalt thérapie avec Bertrand Baray Gestalt praticien

Les apports de la Gestalt-thérapie

La Gestalt-Thérapie intégrative vous permet de prendre pleinement conscience de qui vous êtes dans l'ici et maintenant.

Vous êtes plus attentif à ce que vous éprouvez, pensez et réalisez. Vous vous comprenez mieux.

Vous avez la possibilité de créer un ajustement à tout moment de votre vie et de mettre en place une page blanche pour un nouveau départ.

Échanger avec les autres et prendre en considération leurs besoins permet de mieux vivre avec plus de sérénité et de calme.

La Gestalt-Thérapie :

  • Est une psychothérapie qui accompagne toutes les difficultés de notre environnement.
  • Vous soutient face à la résolution de difficultés liées à vos souffrances  du passé.
  • Permet le développement de vos capacités à choisir votre vie et ne plus la subir.

Plus qu'une thérapie, la Gestalt est aussi une philosophie de vie positive et concrète.

Mon approche de la Gestalt-thérapie

Mon approche est basée sur la Gestalt, une thérapie basée sur le courant de la psychologie humaniste. Elle prend en compte plusieurs dimensions des personnes, physiques, affectives, spirituelles, relationnelles et sociales. La Gestalt-thérapie part du postulat que vous êtes acteur de votre propre changement et que vous n’êtes pas un être passif face à ce qui peut arriver.

En Gestalt-thérapie, la prédominance de l’ici-et-maintenant dans chaque situation et l’utilisation comme outil de l’expression des émotions du client est primordiale. 

Gestalt vient du verbe allemand « gestalten » signifiant « mettre en forme, donner une structure ».

Née dans les années cinquante aux Etats-Unis, elle est arrivée en Europe dans les années 7O. S’inscrivant dans le courant de la psychologie humaniste, elle vise à développer l’autonomie, la responsabilité et la créativité. La Gestalt-thérapie ne limite pas l’humain à une vision individualiste, mais s’intéresse aux interactions de l’individu avec ses environnements, qu’ils soient personnels, professionnels ou sociaux.

La Gestalt invite à une prise de conscience de ce qui se passe dans l’ici-et-maintenant de chaque situation pour mieux se comprendre et comprendre l’autre.

Cette méthode traite directement les problèmes d’estime de soi, de confiance en soi, en apportant des réponses et des outils spécifiques.

La Gestalt-thérapie se pratique aujourd'hui dans des contextes et avec des objectifs très divers :

  • en psychothérapie individuelle (face à face avec le thérapeute),
  • en psychothérapie de couple (les deux conjoints ensemble),
  • en groupes de thérapie ou de développement personnel du potentiel de chacun.

C'est une approche naturelle et universelle, pouvant convenir à des personnes de tous âges, de tous niveaux, de diverses cultures et dans diverses situations.  

Gestalt thérapie en individuel : les questions fréquentes

Qu’est-ce que la Gestalt-Thérapie ?

La Gestalt-Thérapie a été créée dans les années 50 aux Etats-Unis par Fritz PERLS, médecin psychiatre et psychanalyste. Elle se réfère au courant humaniste considérant l’homme porteur de sa pleine capacité de développement.

La Gestalt-thérapie a pour objectif de vous aider à exprimer votre plein potentiel. Que vous soyez dans une recherche de paix intérieure personnelle dans vos relations amoureuses ou d’une épreuve à surmonter, la Gestalt-thérapie pourra vous accompagner dans les défis du quotidien.

Elle vous permet de prendre davantage conscience de vos besoins et de ce qui se passe dans l’ici et maintenant pour vous et dans votre environnement.

Ce retour vers vous-même, vos émotions, vos pensées, vos désirs, vous permet de mieux vous comprendre et d’augmenter votre capacité de choix dans vos relations avec les autres.

 

La Gestalt-thérapie prend en considération votre situation de manière globale, que ce soit sur le plan corporel, affectif, intellectuel, social et spirituel. Lorsqu’il s’agit d’amour et d’intimité, être en lien avec son ressenti corporel et émotionnel est très important.

 

Le Gestalt-Thérapeute est attentif à ce qui se passe dans l’instant présent pendant la séance de thérapie. Cette relation est une cocréation, où le client réfléchit et trouve ses propres solutions en adéquation avec ses propres besoins. Le processus thérapeutique permet de repérer les blocages que la personne peut avoir dans la relation avec lui et avec les autres.

Thérapie individuelle : Pourquoi entreprendre une thérapie ?

La thérapie vous aide à conscientiser et verbaliser par des mots, les maux qui vous font souffrir.

​Il est parfois complexe de qualifier les difficultés que nous pouvons exprimer aussi bien sur le plan émotionnel que sentimental.

Je vous propose un accompagnement dynamique et bienveillant vous permettant de faire émerger le meilleur de vous-même.

​Comment s’aimer soi-même et aimer l’autre aussi ?

Comment se sentir libre d’être soi-même et s’engager dans une relation ?

Comment vivre seul et ne pas souffrir de la solitude ?

Comment sortir de la dépendance affective et du processus de victimisation ?

 

Il est parfois nécessaire de prendre du recul et du temps pour soi pour mieux se connaître et pouvoir identifier ses besoins. Je vous aide à prendre du recul sur votre vie dans sa globalité, trouver votre voie et vous guider, afin d’atteindre vos objectifs.

A qui ça s’adresse une thérapie ?

Elle s’adresse à toute personne désireuse d’avancer sur elle-même, à toute personne ressentant une souffrance, à toute personne ayant besoin d’une aide pour faire face à un moment de crise ou de déséquilibre.

Ainsi, la thérapie peut aider dans les situations suivantes :

  • Gestion du stress, manque d’énergie, irritabilité dans la relation, déprime.
  • Moments difficiles sur le plan relationnel, sexuel, conjugal, professionnel et personnel.
  • Période de changement majeur dans votre vie amoureuse : séparation, infidélité, arrivée d’un enfant, départ des enfants, désengagement, maladie de l’être aimé, changement de poste impactant le couple …
  • Perte de confiance en vous dans l’intimité.
  • Difficultés à poser les limites et à vous faire entendre.
  • Questions existentielles sur le sens de votre vie dans le domaine des relations amoureuses et intimes.
  • Volonté de faire le point sur votre vie.

En quoi consiste la thérapie individuelle ?

L’accompagnement individuel se fait sur la base d’une séance hebdomadaire de 60 mn au cabinet.

Je vous accueille avec respect et bienveillance. Ces conditions nous permettront d’explorer ensemble les problématiques amenées en respectant votre rythme, afin de réaliser des ajustements. Ce sont ces ajustements qui, petit à petit, généreront le changement en vous et dans votre quotidien.

Le nombre de séances est variable en fonction de la personne et des problématiques rencontrées.

 

Il n’est pas simple de se lancer dans une thérapie. Dans le jargon des thérapeute, on appelle cela un «travail sur soi».  Faire le pas vers une thérapie est une décision courageuse. Ce retour à soi est généralement envisager dans une période de crise, liée à des difficultés multiples dans le cadre des relations amoureuses (rupture, infidélité, relations conflictuelles, difficulté à vivre seul, recherche de l’âme sœur).

La Gestalt-Thérapie fournit des outils et des réponses aux difficultés

La thérapie individuelle en Gestalt permet de :

  • Mettre en avant vos difficultés de fonctionnement dans les relations amoureuses et les interactions avec vos partenaires amoureux.
  • Reprendre les commandes de votre vie et changer de cap en apportant les ajustements nécessaires afin d’aller vers la direction souhaitée.
  • Accéder à de nouvelles perceptives, une vision différente avec des possibilités plus larges sur le plan de la communication avec soi et les autres.
  • Mettre des limites à vous-même et aux autres pour mieux vous respecter et être respecté. 

Les objectifs d'une thérapie peuvent-être variés :

  • Améliorer sa connaissance de soi.
  • Booster sa confiance en soi, son estime de soi.
  • Prendre conscience de ses points forts et des améliorations à travailler pour se sentir mieux.
  • Sortir des relations toxiques et de la dépendance affective.
  • Savoir dire Non.

Réalisation & référencement Simplébo

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.