Ah, l’ennui en couple… Ce moment où tout semble ronronner, où la vie à deux perd un peu de son éclat. En tant que coach et thérapeute, je vois de nombreux couples qui, après avoir atteint ce que j’appelle le « modèle du couple sociétal », ressentent un vide. Trouver un partenaire, aménager ensemble, acheter une maison, avoir des enfants, un chien, et peut-être un chat. Tout cela ressemble à une victoire. Mais une fois que les objectifs sont atteints, une question surgit souvent : « Et maintenant ? » .
C’est là que commence un nouveau chapitre. Loin d’être une impasse, l’ennui peut devenir une formidable opportunité de redonner un souffle à votre relation.
Le piège du « couple sociétal »
Laissez-moi vous parler de ce que j’appelle le couple sociétal . Ce modèle très répandu repose sur des jalons bien précis : aménager ensemble, acheter une maison, avoir des enfants, sécuriser une situation financière. L’image est parfaite, le cadre idyllique. Mais après l’effervescence des premières années, beaucoup se surprennent à ressentir un vide.
Prenons l’exemple de Julie et Marc, en couple depuis 10 ans. Ils ont tout : une belle maison, deux enfants adorables, et une vie confortable. Pourtant, Julie m’a confié un jour :
« Tout est en place, mais j’ai l’impression qu’il manque quelque chose. Nos journées se reprennent à métro-boulot-dodo. Même nos vacances, aussi plaisantes soient-elles, n’arrivent pas à nous reconnecter vraiment. »
Le problème, c’est que ce modèle de réussite ne prend pas en compte les besoins émotionnels et affectifs du couple sur le long terme. Et lorsqu’on réalise que ce matériel de confort ne suffit pas, l’ennui s’installe.
Faites appel à Bertrand Baray pour un accompagnement personnalisé
Prêt à faire passer vos objectifs personnels et relationnels au niveau supérieur ? Ne cherchez pas plus loin ! Faites appel à Bertrand Baray pour un soutien expert en coaching de vie, en thérapie de couple ou en sexothérapie. Soyez enthousiaste à l’idée de voir des changements positifs et une croissance dans tous les domaines de votre vie !
L’ennui n’est pas un mur infranchissable. Il est le reflet d’un déséquilibre dans votre relation ou dans votre manière de vivre. Dans notre société d’immédiateté et de consommation, on nous pousse à croire que pour être heureux, il faut multiplier les expériences extraordinaires : voyager, sortir, consommer. Mais ces rêves d’évasion semblent souvent incompatibles avec les obligations de la vie de famille : travail, parentalité, responsabilité financière.
Prenons l’exemple de Sophie et Vincent, parents de trois enfants. Chaque semaine, leur emploi du temps est un marathon : école, activités des enfants, travail, cours… Ils se retrouvent le soir devant Netflix, épuisés. Sophie m’a dit un jour :
« Parfois, j’ai l’impression qu’on est devenu des colocataires. On s’aime, mais on ne partage plus rien d’excitant. »
Cet ennui est souvent un appel à changer quelque chose , à sortir de la routine. Ce n’est pas une fin, mais une chance de redéfinir votre couple.
Pourquoi s'ennuie-t-on en couple ?
L’ennui en couple peut avoir plusieurs origines. Voici les principales :
La routine quotidienne : Les journées se suivent et se ressemblent. Les moments à deux se raréfient au profit des obligations.
Un manque de communication authentique : Les discussions se limitent à l’organisation de la vie quotidienne (travail, école, repas), et les émotions ne sont plus exprimées.
L’absence de projets communs : Sans rêves ou objectifs à deux, le couple perd de son dynamisme.
Une omniprésence de la famille : Les enfants, les obligations familiales ou même les beaux-parents accaparent tout votre temps. Le couple conjugal est relégué au second plan, ce qui crée une distance émotionnelle.
Les travaux dans la maison : Si vous réservez tous vos week-ends à des rénovations ou à des projets d’aménagement, il devient facile de se perdre de vue. J’ai vu trop de couples arriver au bout des travaux, mais pas au bout de leur relation. Une maison parfaite, mais un couple brisé, parce qu’ils n’ont pas pris le temps de nourrir leur lien pendant ces années.
Une place envahissante du travail : Pour des raisons financières ou d’ambition professionnelle, le travail prend souvent le dessus. Quand le week-end arrive, l’épuisement est tel qu’il ne reste plus d’énergie ni de mots pour se reconnecter.
Transformer l'ennui en opportunité
L’ennui, aussi inconfortable soit-il, peut être une formidable chance de renouveler votre relation. Voici quelques pistes concrètes pour sortir de ce torpeur et retrouver de la vitalité dans votre couple.
Réinventez votre quotidien
Il n’est pas nécessaire de tout révolutionner pour casser la routine. Parfois, de petits ajustements suffisent à redonner du peps à votre relation.
Surprenez votre partenaire : Offrez-lui un dîner improvisé, organisez une sortie inattendue, ou laissez un mot doux sur son oreiller.
Reprenez les “rendez-vous” amoureux : Une soirée par semaine rien qu’à deux, loin des enfants et des écrans, peut transformer votre relation.
Changez vos habitudes : Testez une nouvelle activité ensemble, comme un cours de danse ou une randonnée.
Exemple : Claire et Thomas, débordés par leur vie de famille, ont décidé de transformer leurs cours hebdomadaires en sortie en amoureux. Ils font leurs cours ensemble, puis s’arrêtent dans un café pour discuter. Ce rituel, aussi simple soit-il, leur permet de se reconnecter.
Vers Transformer l’ennui en opportunité
L’ennui, aussi inconfortable soit-il, peut être une formidable chance de renouveler votre relation. Voici quelques pistes concrètes pour sortir de ce torpeur et retrouver de la vitalité dans votre couple.
Réinventez votre quotidien
Il n’est pas nécessaire de tout révolutionner pour casser la routine. Parfois, de petits ajustements suffisent à redonner du peps à votre relation.
Surprenez votre partenaire : Offrez-lui un dîner improvisé, organisez une sortie inattendue, ou laissez un mot doux sur son oreiller.
Reprenez les “rendez-vous” amoureux : Une soirée par semaine rien qu’à deux, loin des enfants et des écrans, peut transformer votre relation.
Changez vos habitudes : Testez une nouvelle activité ensemble, comme un cours de danse ou une randonnée.
Exemple : Claire et Thomas, débordés par leur vie de famille, ont décidé de transformer leurs cours hebdomadaires en sortie en amoureux. Ils font leurs cours ensemble, puis s’arrêtent dans un café pour discuter. Ce rituel, aussi simple soit-il, leur permet de se reconnecter.
Communiquez autrement
Une communication sincère est essentielle pour ravir la complicité. Si vos discussions se limitent à la logistique, il est temps d’ouvrir un nouveau dialogue.
Parlez de vos rêves et de vos envies : Même s’ils vous semblent simples ou farfelus, partagez-les.
Redécouvrez-vous : Posez-vous des questions comme au début de votre relation : « Quel est ton plus grand rêve aujourd’hui ? », « Quelle est ta plus belle réussite récente ? » .
Exprimez vos besoins : Découvrez à dire ce qui vous manque ou ce que vous appréciez dans la relation.
Exemple : Lucie et Arnaud ont instauré une habitude : chaque dimanche soir, ils prennent 30 minutes pour parler de leur semaine et de ce qu’ils aimeraient améliorer. Ces moments leur permettent de mieux comprendre les attentes de l’autre.
Trouvez des projets communs
Un projet commun peut redonner un but à votre couple. Pas besoin de viser grand ; l’important, c’est de créer ensemble.
Voyagez en famille ou en duo : Pas forcément à l’autre bout du monde, un week-end à la campagne peut suffire.
Créez quelque chose d’ensemble : Lancez un projet artistique, jardinez, ou rénovez une pièce de votre maison (à condition que cela ne monopolise pas tous vos week-ends !).
Planifiez l’avenir : Où voulez-vous être dans 5 ans ? 10 ans ? Ces discussions sont souvent riches et inspirantes.
Renouvelez l’intimité
L’intimité, qu’elle soit physique ou émotionnelle, est cruciale dans une relation. Prenez le temps de vous retrouver.
Déconnectez-vous des écrans : Une soirée sans télévision ou peut transformer vos échanges.
Multipliez les petites attentions : Un café préparé, un câlin spontané, un compliment sincère… Ces gestes simples ont un grand impact.
Revisitez votre complicité physique : Prenez le temps de retrouver des moments d’intimité, loin du stress quotidien.
L’importance de l’épanouissement personnel
Pour revitaliser votre couple, il est parfois essentiel de vous recentrer sur vous-même. Prenez du temps pour vos passions et vos projets individuels. Pourquoi ? Parce qu’un individu épanoui apporte une énergie nouvelle à la relation.
Faites quelque chose pour vous : Reprenez un hobby, inscrivez-vous à une activité qui vous plaît.
Cultivez votre bien-être : Faites du sport, lisez, ou prenez du temps pour méditer.
Créez des moments de manque : En vous occupant de vous, vous aurez davantage de choses à partager avec votre partenaire.
En conclusion : L’ennui, une nouvelle perspective
S’ennuyer en couple n’est pas une impasse, mais une invitation à réinventer votre relation. Prenez ce moment comme une chance de grandir ensemble, de vous reconnecter, et de transformer votre quotidien. Avec un peu d’effort et beaucoup de créativité, chaque couple peut retrouver complicité, joie et épanouissement.
Et vous, qu’allez-vous essayer aujourd’hui pour sortir de la routine et ravir votre relation ?
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S’ennuyer en couple : le début de la fin ou une nouvelle chance ?
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Comment éviter l ennui dans un couple ?
Ah, l’ennui en couple… Ce moment où tout semble ronronner, où la vie à deux perd un peu de son éclat. En tant que coach et thérapeute, je vois de nombreux couples qui, après avoir atteint ce que j’appelle le « modèle du couple sociétal », ressentent un vide. Trouver un partenaire, aménager ensemble, acheter une maison, avoir des enfants, un chien, et peut-être un chat. Tout cela ressemble à une victoire. Mais une fois que les objectifs sont atteints, une question surgit souvent : « Et maintenant ? » .
C’est là que commence un nouveau chapitre. Loin d’être une impasse, l’ennui peut devenir une formidable opportunité de redonner un souffle à votre relation.
Le piège du « couple sociétal »
Laissez-moi vous parler de ce que j’appelle le couple sociétal . Ce modèle très répandu repose sur des jalons bien précis : aménager ensemble, acheter une maison, avoir des enfants, sécuriser une situation financière. L’image est parfaite, le cadre idyllique. Mais après l’effervescence des premières années, beaucoup se surprennent à ressentir un vide.
Prenons l’exemple de Julie et Marc, en couple depuis 10 ans. Ils ont tout : une belle maison, deux enfants adorables, et une vie confortable. Pourtant, Julie m’a confié un jour :
« Tout est en place, mais j’ai l’impression qu’il manque quelque chose. Nos journées se reprennent à métro-boulot-dodo. Même nos vacances, aussi plaisantes soient-elles, n’arrivent pas à nous reconnecter vraiment. »
Le problème, c’est que ce modèle de réussite ne prend pas en compte les besoins émotionnels et affectifs du couple sur le long terme. Et lorsqu’on réalise que ce matériel de confort ne suffit pas, l’ennui s’installe.
Faites appel à Bertrand Baray pour un accompagnement personnalisé
Prêt à faire passer vos objectifs personnels et relationnels au niveau supérieur ? Ne cherchez pas plus loin ! Faites appel à Bertrand Baray pour un soutien expert en coaching de vie, en thérapie de couple ou en sexothérapie. Soyez enthousiaste à l’idée de voir des changements positifs et une croissance dans tous les domaines de votre vie !
L'ennui : un signal d'alerte
L’ennui n’est pas un mur infranchissable. Il est le reflet d’un déséquilibre dans votre relation ou dans votre manière de vivre. Dans notre société d’immédiateté et de consommation, on nous pousse à croire que pour être heureux, il faut multiplier les expériences extraordinaires : voyager, sortir, consommer. Mais ces rêves d’évasion semblent souvent incompatibles avec les obligations de la vie de famille : travail, parentalité, responsabilité financière.
Prenons l’exemple de Sophie et Vincent, parents de trois enfants. Chaque semaine, leur emploi du temps est un marathon : école, activités des enfants, travail, cours… Ils se retrouvent le soir devant Netflix, épuisés. Sophie m’a dit un jour :
« Parfois, j’ai l’impression qu’on est devenu des colocataires. On s’aime, mais on ne partage plus rien d’excitant. »
Cet ennui est souvent un appel à changer quelque chose , à sortir de la routine. Ce n’est pas une fin, mais une chance de redéfinir votre couple.
Pourquoi s'ennuie-t-on en couple ?
L’ennui en couple peut avoir plusieurs origines. Voici les principales :
Transformer l'ennui en opportunité
L’ennui, aussi inconfortable soit-il, peut être une formidable chance de renouveler votre relation. Voici quelques pistes concrètes pour sortir de ce torpeur et retrouver de la vitalité dans votre couple.
Il n’est pas nécessaire de tout révolutionner pour casser la routine. Parfois, de petits ajustements suffisent à redonner du peps à votre relation.
Exemple : Claire et Thomas, débordés par leur vie de famille, ont décidé de transformer leurs cours hebdomadaires en sortie en amoureux. Ils font leurs cours ensemble, puis s’arrêtent dans un café pour discuter. Ce rituel, aussi simple soit-il, leur permet de se reconnecter.
Vers Transformer l’ennui en opportunité
L’ennui, aussi inconfortable soit-il, peut être une formidable chance de renouveler votre relation. Voici quelques pistes concrètes pour sortir de ce torpeur et retrouver de la vitalité dans votre couple.
Il n’est pas nécessaire de tout révolutionner pour casser la routine. Parfois, de petits ajustements suffisent à redonner du peps à votre relation.
Exemple : Claire et Thomas, débordés par leur vie de famille, ont décidé de transformer leurs cours hebdomadaires en sortie en amoureux. Ils font leurs cours ensemble, puis s’arrêtent dans un café pour discuter. Ce rituel, aussi simple soit-il, leur permet de se reconnecter.
Une communication sincère est essentielle pour ravir la complicité. Si vos discussions se limitent à la logistique, il est temps d’ouvrir un nouveau dialogue.
Exemple : Lucie et Arnaud ont instauré une habitude : chaque dimanche soir, ils prennent 30 minutes pour parler de leur semaine et de ce qu’ils aimeraient améliorer. Ces moments leur permettent de mieux comprendre les attentes de l’autre.
Un projet commun peut redonner un but à votre couple. Pas besoin de viser grand ; l’important, c’est de créer ensemble.
L’intimité, qu’elle soit physique ou émotionnelle, est cruciale dans une relation. Prenez le temps de vous retrouver.
L’importance de l’épanouissement personnel
Pour revitaliser votre couple, il est parfois essentiel de vous recentrer sur vous-même. Prenez du temps pour vos passions et vos projets individuels. Pourquoi ? Parce qu’un individu épanoui apporte une énergie nouvelle à la relation.
Créez des moments de manque : En vous occupant de vous, vous aurez davantage de choses à partager avec votre partenaire.
En conclusion : L’ennui, une nouvelle perspective
S’ennuyer en couple n’est pas une impasse, mais une invitation à réinventer votre relation. Prenez ce moment comme une chance de grandir ensemble, de vous reconnecter, et de transformer votre quotidien. Avec un peu d’effort et beaucoup de créativité, chaque couple peut retrouver complicité, joie et épanouissement.
Et vous, qu’allez-vous essayer aujourd’hui pour sortir de la routine et ravir votre relation ?
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