En tant que coach et thérapeute de couple,
j’accompagne régulièrement des partenaires confrontés à des crises de confiance. L’une des situations les plus courantes que je rencontre est liée au mensonge dans le couple, qui peut rapidement devenir un poison silencieux. L’histoire d’Élodie et Julien (prénoms modifiés), que je vais vous partager aujourd’hui, illustre parfaitement les défis liés au mensonge, à la transparence et à un sujet souvent délicat : “J’ai fouillé dans son téléphone.”
Cette histoire fait partie d’un accompagnement dans le cadre de mon programme sur l’infidélité, qui inclut des séances en présentiel ainsi qu’un suivi WhatsApp. Ce format permet aux couples de gérer les problématiques qui émergent entre les rendez-vous, en évitant que les tensions ne s’enveniment.
Le contexte : Une relation sous pression
Élodie, 33 ans, et Julien, 35 ans, sont ensemble depuis 8 ans et vivent ensemble depuis 5 ans. Ils ont une petite fille de 2 ans, née après une grossesse compliquée. Bien qu’heureuse, cette naissance a également été une source de stress et d’éloignement émotionnel pour le couple. Les responsabilités parentales, la fatigue et un rythme de vie soutenu ont réduit les moments de qualité qu’ils partageaient auparavant.
Julien est chef de projet dans l’événementiel et travaille souvent tard, avec des déplacements fréquents. Élodie, quant à elle, jongle entre son rôle de mère et un emploi dans la gestion locative immobilière. Leur quotidien est intense, et ils peinent à trouver du temps pour leur couple.
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La découverte de l’infidélité : La première crise
L’élément déclencheur du 1er rendez-vous de coaching est que Élodie a reçu un message anonyme l’informant que Julien aurait eu une relation avec une collègue. Cette nouvelle a été un choc. Lors de notre première séance, elle m’a dit :
“Je me sens trahie. Je ne suis pas quelqu’un de jaloux ou de contrôlant, alors pourquoi ce besoin de mentir ? Pourquoi aller chercher ailleurs ce qu’on peut trouver dans notre couple ?”
Julien a reconnu son erreur. Il a expliqué qu’il n’avait jamais cessé d’aimer Élodie, mais qu’il avait cherché une échappatoire face à un quotidien devenu pesant.
“Je sais que j’ai fait une énorme erreur. Je veux me rattraper, lui prouver qu’elle peut encore me faire confiance.”
Nous avons travaillé ensemble sur plusieurs axes :
- Exprimer les émotions et besoins : Julien devait apprendre à verbaliser ses frustrations pour éviter qu’elles s’accumulent.
- Reconstruire la confiance : Il s’est engagé à une transparence totale, essentielle pour permettre à Élodie de retrouver un sentiment de sécurité.
- Recréer des moments de complicité : Ils devaient réintroduire des moments à deux, loin des responsabilités parentales.
Le mensonge de trop : “Il m’a encore menti”
Quelques semaines après notre première séance, Élodie m’a envoyé ce message via WhatsApp :
“Julien m’a encore menti. Il m’a dit qu’il allait chez un ami, mais j’ai découvert en regardant son téléphone qu’il était chez une amie. Je ne sais pas qui elle est. Quand je lui ai demandé, il m’a répondu que c’était pour éviter que je lui prenne la tête. Je me sens trahie à nouveau.”
Cette situation a été un double choc :
- Julien avait une fois de plus caché la vérité.
- Élodie, prise par l’angoisse, avait fouillé dans son téléphone, un geste qu’elle regrettait mais qu’elle justifiait par un besoin de savoir.
"J’ai fouillé dans son téléphone" : Pourquoi est-ce problématique ?
Fouiller dans le téléphone de son partenaire est une pratique courante dans les couples où la confiance est fragilisée. Pourtant, ce geste, même motivé par l’insécurité, peut aggraver la situation.
Pourquoi fouiller est une fausse solution ?
- Cela renforce la méfiance : En fouillant, on alimente un cycle de suspicion où chaque nouvelle découverte nourrit davantage l’insécurité.
- Cela viole l’intimité : Le téléphone est souvent perçu comme un espace personnel. Même dans un couple, cette intrusion peut être vécue comme un manque de respect.
- Cela ne résout pas le problème de fond : Trouver des réponses dans un téléphone ne répare pas la relation. Cela détourne l’attention des véritables causes du manque de confiance.
Que faire à la place ?
Je conseille toujours aux couples de s’engager dans une communication directe, même si cela peut être inconfortable. La transparence mutuelle est le seul moyen de sortir de ce cercle vicieux.
Pour approfondir cette question, je vous invite à lire mon article : “Faut-il fouiller dans le téléphone de son partenaire ?”.
Pourquoi le mensonge détruit-il autant la relation ?
Le mensonge dans le couple est souvent perçu comme une atteinte directe à trois fondements essentiels de la relation :
- La confiance
Chaque mensonge, même sur des “détails”, sape les bases de la relation. Élodie m’a dit :
“Maintenant, je doute de tout ce qu’il me dit. Même quand il est honnête, je n’arrive plus à le croire.”
- La sécurité émotionnelle
Le partenaire trompé se sent vulnérable. Julien, en mentant sur une sortie anodine, a involontairement ravivé chez Élodie le sentiment d’insécurité qu’elle ressentait depuis sa découverte de son infidélité.
- La communication
Les mensonges bloquent toute possibilité de dialogue honnête. Julien, en évitant un conflit immédiat, a renforcé la distance émotionnelle entre eux.
Sortir de ce cercle vicieux : un plan d’action concret
Pour aider Élodie et Julien, nous avons mis en place des stratégies concrètes pour reconstruire leur relation.
- Comprendre les motivations derrière le mensonge
Julien a travaillé sur ses propres peurs : peur du conflit, peur du jugement, et une difficulté à affronter les désaccords. Identifier ces mécanismes a été essentiel pour briser le schéma répétitif.
- Réintroduire une transparence totale
Julien devait s’engager à partager ses activités de manière proactive. Par exemple, il devait prévenir Élodie lorsqu’il sortait ou rencontrait des amis, pour éviter toute ambiguïté.
- Instaurer des règles de communication
Nous avons mis en place un cadre clair pour que leurs échanges soient respectueux et constructifs :
- Utiliser un langage non violent : “Je ressens” plutôt que “Tu fais toujours.”
- Créer un espace pour que chacun s’exprime sans être interrompu.
- Planifier des discussions régulières, même courtes, pour évacuer les tensions.
- Travailler sur les blessures émotionnelles
Élodie devait apprendre à renforcer son estime personnelle pour ne plus se sentir constamment en danger dans la relation. Julien, quant à lui, devait gérer sa culpabilité et prouver son engagement par des actions concrètes.
Conclusion : “Il m’a encore menti”, et maintenant ?
Le mensonge dans un couple, même sur des détails, a des conséquences profondes. Mais il est possible de surmonter ces crises à condition d’adopter une approche structurée et engagée.
Mes conseils :
- Engagez-vous à une transparence totale et durable.
- Travaillez sur vos blessures personnelles et sur votre communication en couple.
- Si vous avez fouillé dans le téléphone de votre partenaire, réfléchissez aux causes de cette insécurité et engagez un dialogue honnête à ce sujet.
Si vous êtes confronté(e) à une situation similaire, n’attendez pas que la relation se détériore davantage. Mon programme, avec un suivi WhatsApp intégré, peut vous aider à retrouver un équilibre dans votre couple.
