Douleurs pendant les rapports sexuels : communiquer

Je voulais partager avec vous une anecdote suite à l'appel d'une femme qui avait des douleurs pendant l'acte sexuel, plus précisément lors de la pénétration.

Dans un premier temps, je me suis assuré qu'elle avait été voir son médecin et/ou son gynécologue de manière à être certain qu'aucune difficulté physiologique n'en soit la cause. 

Le retour étant  positive, je lui ai posé d'autres questions.

Des questions qui me semblent importantes et que vous pouvez vous  poser, mesdames, en cas de difficulté similaire.

Avez-vous du désir avant l'acte sexuel ?

Êtes-vous excitée pendant le rapport ? 

Êtes-vous bien lubrifiée pendant toute cette période ?

Il est aussi important de parler au partenaire de vie et d'échanger sur les impacts de la douleur sur votre corps.

Il n'y a pas de culpabilité à avoir.

Les émotions qui sont associées aux rapports sont devenues l'angoisse de la souffrance, renforcée par le souvenir de la douleur vécue et l'anticipation de celles à venir.

Il est donc important de réapprendre à vous libérer des émotions négatives et vivre l'étreinte comme un moment de plaisir.

N'hésitez pas à utiliser des lubrifiants à base d'eau afin d'adoucir la pénétration.

Augmenter le temps des préliminaires, privilégier l'érotisme , les massages, les fellations ainsi que les cunnilingus. 

Progressivement, le souvenir de la douleur s'estompera pour faire place au plaisir et à la légèreté.

La parole libère.